Namasté. 
Schön, dass Du da bist!
Hier bist Du richtig für Yoga in und um Tangstedt & Hamburg 

Kurz ein paar Sätze zu mir:

Mein Name ist Melanie Fröhlich und ich sage gerne, dass mein Name Programm ist. Ich war irgendwie schon immer ausgeglichen, zufrieden und fröhlich. Deshalb habe ich Yoga auch nicht als neuen Lebensweg für mich entdeckt, sondern Yoga hat mich entdeckt und überzeugt, dass Yoga eben "auch" Sport ist! Ich weiß, Yoga ist mehr, aber Yoga ist vor allem, was Du daraus machst - was Du darin für Dich siehst. 


Lively up yourself - with Yoga Yourself! 



Viele fragen mich, wie ich es mit der Meditation halte, die zum Yoga ja irgendwie dazu gehört. Na klar meditiere ich, aber ich würde sagen: "Meditation der heutigen Zeit angepasst!" Dazu zitiere ich gern zwei Dinge, mit denen ich mich identifizieren kann, aus einem Buch "Die innere Ruhe kann mich mal" von Fabrice Midal!


1. Zitat: "Ziel ist nicht die innerer Ruhe, sondern dass wir der Bewegung des Lebens folgen und uns lebendig fühlen. Wenn wir versuchen, alles, was uns beschäftigt, auszublenden, weichen wir dem Leben aus. Nur wenn wir bereit sind, es in seiner ganzen Fülle anzunehmen, können wir in Beziehung treten zu dem, was wir empfinden."


2. Zitat: "Es ist ein Irrtum zu glauben, beim Meditieren müssten bestimmte Regeln eingehalten werden. Wenn wir uns zu etwas zwingen, was uns nicht angenehm ist, konzentrieren wir uns nicht auf das Wesentliche: unsere Gefühle und Bedürfnisse."


Dies für mich zu erkennen hat für viel Zeit gekostet, weil ich der Idee des Stillsitzens und des Nichtsdenkens folgen wollte. Ich hörte Sätze wie: "Ja, Du musst erstmal ein paar Jahre richtig meditieren, dann spürst Du auch wie gut es Dir tut!" Mir tut es aber einfach nicht gut, mich zu etwas zu zwingen, was nicht meinem Naturell entspricht. Gentreu dem "Pinguin-Prinzip" von Eckhard von Hirschhausen, meditiere ich also in Bewegung und nicht in Stille, weil ich in der Bewegung in meinem Element bin - so wie der Pinguin im Wasser! "Wenn ich als Pinguin geboren wurde - machen auch 7 Jahre Psychotherapie aus mir keine Giraffe!"

https://www.youtube.com/watch?v=Az7lJfNiSAs


Mehr zu mir erfahren kannst zu hier auf dieser Homepage oder in den sozialen Medien:


Oder noch besser - triff mich doch einfach in einer meiner Yoga-Stunden!

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Vinyasa Power Yoga in Tangstedt
Vinyasa Power Yoga, Yoga in der VHS, JGA in Hamburg Schleswig Holstein in Tangstedt

Power Yoga am Samstag in Tangstedt 22889

Der Unterricht finde in der Dorfstr. 26 in 22889 Tangstedt (google maps Link) statt. Das sind die Räumlichkeiten des wunderschönen Yoga Labels Om Ya. Auf der Homepage von Om Ya findest Du wunderschöne Matten und viel mehr! kannst Du jeden Samstag eine spielerische und dynamische Yogastunde praktizieren. 

Es ist eine sehr sportliche Stunde, die nicht für Anfänger geeignet ist. Wenn Du also noch nie Yoga gemacht hast oder überhaupt mit Sport anfangen möchtest, empfehle ich Dir eher meine Stunde in der VHS. 
zur Buchung

Vinyasa Yoga in der VHS in Tangstedt: 

Diese Vinyasa Stunde ist auch für Anfänger geeignet, die sich fit fühlen. Es ist eine eher kraftvolle und dynamische Stunde. Wir üben den Sonnengruß und immer wieder wechselnde Asanas. Wenn Du eine eher entspannte Stunde suchst - ist diese Stunde ehrlich gesagt eher nichts für Dich. Auch bei Handgelenksproblemen oder anderen körperlichen Beschwerden würde ich Dir diese Stunde nicht empfehlen. Vielleicht ist eine Privatstunde etwas für Dich?
Wenn Du fragen hast zu Kurs hast, melde Dich direkt bei der VHS: Telefon: 04109/ 5142 

Wenn Du Fragen zum Yogastil hast, melde dich bei mir auch gern per Whats app: 0174/4883882
zu meinem Vinyasa-Kurs auf der VHS Seite

Vinyasa Free Flow Specials in unterschiedlichen Studios:

Magst Du dynamische Stunden? Magst Du Musik beim Yoga? Inspiriert durch meinen Lieblingslehrer in Florida und Yogastunden in Los Angeles und Kapstadt ist dieser kraftvolle Vinyasa Flow ("Free Flow" entstanden - er ist ideal für Yogis die gern schwitzen und Musik beim Yoga mögen. Eine kreativ zusammengestellte Playlist (siehe unten Beispiel-Playlists) trägt dich durch die Stunde. Nachdem gemeinsam ein Flow geübt wurde, fließt du zu Musik durch diesen Flow. Du hast in den "Free Flow" Sequenzen aber auch genug Zeit, das auszuprobieren, was Du gerne übst - frei, das zu tun, wozu Du in dem Moment Lust hast. Die Stunde ist eine gute Mischung aus angeleiteter Stunde und frei zu fließen. Die Free Flow Sequenzen werden von meinem Yogis als sehr "meditativ" beschrieben auch wenn wir manchmal laut zu "Rolling in the Deep" fließen :-)  

Yoga ganz individuell für einen JGA Junggesellinnenabschied:

Ich selbst war bei meinem JGA beim Pole Dance. Das war für mich und die meisten meiner Freundinnen ganz neu und hat unglaublich viel Spaß gemacht. So konnten sich meine Freundinnen erst einmal untereinander kennen lernen. 

Vielleicht mag die Braut Yoga oder einige des Brautteams haben noch nie Yoga gemacht und sind ganz neugierig was dieses Yoga-Ding überhaupt ist. 

Weitere Informationen findest Du hier:
JGA mit mir mehr!

Yoga ganz individuell mit mir: 

Du kannst eine 1 zu 1 Stunde bei mir buchen. Oder ihr bucht mich mit ein paar Freundinnen zusammen - vielleicht für ein besonders Event?! Wir treffen uns da, wo es für Dich passt. Für eine 60 Minuten Stunde berechne ich 60 € wenn ich zu Dir komme. (ggf. mit Anfahrtskosten, wenn es nicht Tangstedt ist). Wenn wir den Raum in Om Ya in Tangstedt buchen, muss ich diesen extra buchen und somit berechnen.  

Musik beim Yoga? 

Unbedingt! Ich spiele & höre gerne Musik in den Yogastunden:



Playlist von mir Zu meinem Spotifyprofil